Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 210g | 231kcal | 48.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 22g | 194kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 197g | 39kcal | 3.9g | 7.1g | 0g | 4.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 66g | 23kcal | 3g | 1.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Chili paprika punainen | 20g | 7.9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1029g | 990kcal | 111.2g | 20.4g | 51.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 495kcal | 55.6g | 10.2g | 25.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 248kcal | 27.8g | 5.1g | 13g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu