Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1600g3641kcal304g0g272g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g944g255kcal12.3g45.3g1.9g16g
Paprika punainen 240g70kcal2.3g10.8g1g4.6g
Herkkusieni säilyke 400g68kcal8.4g0.8g1.2g9.6g
Ruokaöljy keskiarvo 56g495kcal0g0g55.9g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g140g434kcal12.6g75.6g8.4g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 800g1206kcal64g37.4g88g1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g560g336kcal2.2g84g0.6g7.8g
Nachos Chips400g2040kcal26g260g100g27.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10280g17088kcal863.6g1027.8g1058g133.2g
Valittu annoskoko5140g8544kcal431.8g513.9g529g66.6g
Annoskoko puolitettuna2570g4272kcal215.9g257g264.5g33.3g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022