Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 820g | 492kcal | 12.3g | 106.6g | 0.8g | 7.4g | |
| Keräkaali, 100g | 670g | 161kcal | 8g | 22.8g | 1.3g | 14.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 940g | 263kcal | 5.6g | 55.9g | 1.9g | 23.5g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 670g | 168kcal | 6g | 30.8g | 2.7g | 12.7g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Punajuuri | 830g | 319kcal | 8.3g | 57.3g | 1.7g | 20.8g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 130g | 442kcal | 1.3g | 107.9g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 680g | 136kcal | 4.1g | 25.8g | 2g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10280g | 4202kcal | 101.2g | 852.6g | 22.4g | 189.6g | |
| Valittu annoskoko | 5140g | 2101kcal | 50.6g | 426.3g | 11.2g | 94.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2570g | 1051kcal | 25.3g | 213.2g | 5.6g | 47.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu