Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1217kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 451g | 1547kcal | 45.9g | 315.6g | 5.4g | 15.8g | |
| Maito, Kevyt | 1803g | 830kcal | 57.7g | 86.6g | 27g | 0g | |
| Vesi | 631g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 45g | 126kcal | 9g | 2.3g | 9g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 2074g | 311kcal | 39.4g | 35.3g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10296g | 8061kcal | 304g | 879.6g | 357.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 5148g | 4031kcal | 152g | 439.8g | 178.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2574g | 2015kcal | 76g | 219.9g | 89.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu