Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		13g	112kcal	0g	0g	12.6g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		219g	366kcal	60.6g	0g	13.6g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		3.1g	8.1kcal	0.4g	0.4g	0.6g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		156g	97kcal	2.7g	13.9g	3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		9g	32kcal	1g	6.6g	0.1g	0.3g
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		19g	31kcal	1.5g	0.8g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1030g	1310kcal	132.4g	48.4g	64.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	515g	655kcal	66.2g	24.2g	32.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	258g	328kcal	33.1g	12.1g	16.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu