Uunijuurekset juvenes

*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Chou
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihreä papu/härkäpapu, keitetty 126g43kcal2.6g5.4g0.3g3.2g
Valkokaali keräkaali 126g35kcal1.5g5.1g0.3g2.6g
Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g251g75kcal2.8g13.6g0.5g0g
Rypsiöljy 13g111kcal0g0g12.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1030g528kcal13.8g48.2g27.4g11.6g
Valittu annoskoko515g264kcal6.9g24.1g13.7g5.8g
Annoskoko puolitettuna258g132kcal3.5g12.1g6.9g2.9g
Arvot/100g100g51kcal1.3g4.7g2.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418136