Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 62g | 64kcal | 2.2g | 11.2g | 0.7g | 1.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 125g | 75kcal | 4.6g | 9.1g | 2.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 31g | 110kcal | 1.7g | 23.2g | 1.1g | 1.7g | |
| Korppujauho | 13g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.4g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 1510kcal | 122.2g | 106.8g | 65g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 755kcal | 61.1g | 53.4g | 32.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 378kcal | 30.6g | 26.7g | 16.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu