Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 3491g | 1606kcal | 111.7g | 167.5g | 52.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1257g | 4398kcal | 167.1g | 854.5g | 30.2g | 47.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 384g | 484kcal | 42.2g | 1.2g | 34.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 12975kcal | 642g | 2046.4g | 234.4g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 6487kcal | 321g | 1023.2g | 117.2g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 3244kcal | 160.5g | 511.6g | 58.6g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu