Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 700g | 245kcal | 3.5g | 49g | 3.5g | 13.3g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1652g | 963kcal | 11.7g | 202.5g | 4.5g | 20g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 2800g | 1960kcal | 100.8g | 280g | 56g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 6336kcal | 232g | 1063g | 128g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 3168kcal | 116g | 531.5g | 64g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 1584kcal | 58g | 265.8g | 32g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu