Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 94g | 103kcal | 21.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 267g | 67kcal | 2.7g | 14.7g | 0g | 3.7g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 67g | 110kcal | 2g | 2.7g | 10g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 33g | 100kcal | 1.4g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 11g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 32g | 8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 8g | 13kcal | 0.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 4g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 851kcal | 61.8g | 42g | 46.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 426kcal | 30.9g | 21g | 23.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 213kcal | 15.5g | 10.5g | 11.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu