Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 92g | 24kcal | 0.8g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Kurkku | 87g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 117g | 62kcal | 6.7g | 6.2g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti | 74g | 17kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 51g | 93kcal | 0.6g | 0.5g | 10.6g | 1.3g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 60g | 60kcal | 10.8g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 35g | 6.4kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 543kcal | 40.4g | 31.8g | 28.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 271kcal | 20.2g | 15.9g | 14.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 136kcal | 10.1g | 8g | 7.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu