Tomaattinen rapukeitto
Lisäksi maun mukaan paprikajauhetta, musta-ja valkopippuria.
Raasta myös hieman sitruunan ja limen kuorta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Jeanette
Raasta myös hieman sitruunan ja limen kuorta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Jeanette
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto, Apetit, [annos 400 g] | 120g | 40kcal | 0.5g | 6.8g | 1.1g | 0.2g | |
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rapu, jokirapu (Kela 1989), annos 100g | 30g | 19kcal | 4.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 36g | 36kcal | 8.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 21g | 71kcal | 4.8g | 11.1g | 0.8g | 1.3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 9g | 1.9kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 15g | 5.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 392kcal | 39g | 43.8g | 5.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 196kcal | 19.5g | 21.9g | 2.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 98kcal | 9.8g | 11g | 1.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.8g | 4.2g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu