Salaatti pk

Kaikki ainekset pilkotaan salaattikulhoon.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa

Pirike
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g600g78kcal4.2g12.6g1.2g6g
Kurkku 1300g142kcal7.3g18.2g1.3g9.1g
Tomaatti 200g46kcal1.1g6.9g0.6g2.8g
Vesimeloni kuorittu 3060g1126kcal27.8g217.3g3.1g33.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10320g2782kcal80.8g510g12.4g103.2g
Valittu annoskoko5160g1391kcal40.4g255g6.2g51.6g
Annoskoko puolitettuna2580g696kcal20.2g127.5g3.1g25.8g
Arvot/100g100g27kcal0.8g4.9g0.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129256