Kanapersikka salaatti
Paista broilersuikaleet ja anna jäähtyä.
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
Pilko muut ainekset sekaan ja lisää halutessasi ripaus suolaa ja pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Chisum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1800g | 3035kcal | 353.2g | 21.6g | 171g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Persikat (Rainbow), annos 240g | 960g | 672kcal | 4.8g | 153.6g | 3.8g | 0g | |
| Kurkku | 2000g | 219kcal | 11.2g | 28g | 2g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 7931kcal | 747.2g | 412.8g | 355.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 3965kcal | 373.6g | 206.4g | 177.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 1983kcal | 186.8g | 103.2g | 88.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.2g | 4g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu