Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1710g | 559kcal | 10.6g | 95.1g | 3.4g | 43.6g | |
| Sipuli | 591g | 179kcal | 7.4g | 28.3g | 1.2g | 10g | |
| Selleri, annos 50g | 1039g | 146kcal | 10.4g | 31.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 22g | 56kcal | 2.7g | 0.3g | 4.9g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 22g | 49kcal | 3.8g | 3.8g | 2g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1776g | 2949kcal | 337.5g | 0g | 177.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 7872kcal | 744.8g | 317.4g | 378.2g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 3936kcal | 372.4g | 158.7g | 189.1g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 1968kcal | 186.2g | 79.4g | 94.6g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu