Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 935g | 1029kcal | 215.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2672g | 668kcal | 26.7g | 146.9g | 0g | 37.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 668g | 1102kcal | 20g | 26.7g | 100.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 334g | 1002kcal | 13.7g | 13.4g | 100.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 112g | 123kcal | 25.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 320g | 80kcal | 3.2g | 17.6g | 0g | 4.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 80g | 132kcal | 2.4g | 3.2g | 12g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 40g | 120kcal | 1.6g | 1.6g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 8511kcal | 616.8g | 418.8g | 469.8g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 4255kcal | 308.4g | 209.4g | 234.9g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 2128kcal | 154.2g | 104.7g | 117.5g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu