Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 1920g | 4676kcal | 133.4g | 852.9g | 51.3g | 112.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 480g | 2640kcal | 4.8g | 4.8g | 288g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 480g | 62kcal | 3.4g | 10.1g | 1g | 4.8g | |
| Palvikinkku HK 3% | 480g | 480kcal | 86.4g | 2.4g | 14.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Kananmuna, paistettu | 1320g | 2666kcal | 168.8g | 4.2g | 222.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 21244kcal | 799.4g | 1785.2g | 1156.8g | 248g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 10622kcal | 399.7g | 892.6g | 578.4g | 124g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 5311kcal | 199.9g | 446.3g | 289.2g | 62g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu