Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		383g	402kcal	26.8g	53.5g	0g	30.6g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		563g	844kcal	5.6g	33.7g	73.1g	3.9g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		1514g	2271kcal	378.6g	45.4g	60.6g	1.5g
Herkkusieni, tuore		113g	27kcal	2.8g	3.4g	0g	3.4g
Parsakaali brokkoli		450g	158kcal	20.8g	8.8g	1.3g	11.2g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		900g	3060kcal	117g	603g	22.5g	63g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		23g	80kcal	1.8g	10.1g	2.2g	4.7g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		68g	597kcal	0g	0g	67.5g	0g
Suola, annos 3g		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		23g	10kcal	0.4g	1.8g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		1125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10332g	14896kcal	1107.6g	1519.4g	454.4g	237.2g
	Valittu annoskoko	5166g	7448kcal	553.8g	759.7g	227.2g	118.6g
	Annoskoko puolitettuna	2583g	3724kcal	276.9g	379.9g	113.6g	59.3g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu