Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 601g | 2169kcal | 46.9g | 492.6g | 2.4g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 1502g | 1577kcal | 300.3g | 45.1g | 30g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1742g | 261kcal | 33.1g | 29.6g | 1.7g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 1322g | 1189kcal | 52.9g | 145.4g | 46.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10332g | 10392kcal | 866.4g | 1425.4g | 160.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5166g | 5196kcal | 433.2g | 712.7g | 80.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2583g | 2598kcal | 216.6g | 356.4g | 40.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu