Paahdetut kasvikset ja feta

1 kesäkurpitsa n. 400 g
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.

paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria

Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.

Lisää feta ja oliivit.

Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.

Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow453g771kcal2.3g18.1g77g0g
Hunaja168g563kcal1.7g137.9g0g0g
Paprika keltainen, annos 40g16g4.2kcal0.1g0.8g0g0.3g
Paprika, punainen549g141kcal4.9g25.3g2.2g11g
Kesäkurpitsa1562g265kcal6.2g39g9.4g10.9g
Munakoiso1150g230kcal2.3g35.6g14.9g28.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g469g127kcal6.1g22.5g0.9g8g
Feta Arla Apetina 50g801g2002kcal112.1g20g160.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10336g8206kcal271.4g598.4g529g117.8g
Valittu annoskoko5168g4103kcal135.7g299.2g264.5g58.9g
Annoskoko puolitettuna2584g2052kcal67.9g149.6g132.3g29.5g
Arvot/100g100g79kcal2.6g5.8g5.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=30611