Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 94g | 79kcal | 1g | 17.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Mansikka | 187g | 87kcal | 0.9g | 15.7g | 0.4g | 3.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 7.5g | 30kcal | 0.1g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 229g | 92kcal | 8.5g | 14.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 574kcal | 21g | 110g | 2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 287kcal | 10.5g | 55g | 1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 144kcal | 5.3g | 27.5g | 0.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu