Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 75g | 128kcal | 5.4g | 12g | 6.4g | 0.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 94g | 57kcal | 3g | 4.7g | 2.3g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 94g | 70kcal | 0.5g | 16.9g | 0.5g | 2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 171g | 102kcal | 0.7g | 25.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 84g | 51kcal | 0.4g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 815kcal | 20g | 143.8g | 18.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 517g | 407kcal | 10g | 71.9g | 9.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 204kcal | 5g | 36g | 4.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu