Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 68g | 216kcal | 10.1g | 31.7g | 5.4g | 12.2g | |
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.4g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 790kcal | 37.2g | 123.2g | 11.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 395kcal | 18.6g | 61.6g | 5.8g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 198kcal | 9.3g | 30.8g | 2.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.6g | 11.9g | 1.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu