Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 38g | 5.3kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Ruusukaali | 38g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiivi kuorittu | 53g | 25kcal | 0g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 83g | 37kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 175kcal | 3.6g | 27.2g | 1.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 87kcal | 1.8g | 13.6g | 0.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 44kcal | 0.9g | 6.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu