Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1668g | 1787kcal | 385.2g | 0g | 25g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 834g | 167kcal | 15g | 18.3g | 2.5g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 834g | 175kcal | 27.5g | 15.8g | 0g | 20.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 667g | 560kcal | 7.3g | 122.1g | 2.7g | 12g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 334g | 600kcal | 71.7g | 3.3g | 33.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 834g | 1001kcal | 28.4g | 30g | 83.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10340g | 8580kcal | 1070.2g | 379g | 294g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 5170g | 4290kcal | 535.1g | 189.5g | 147g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2585g | 2145kcal | 267.6g | 94.8g | 73.5g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu