Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 159g | 100kcal | 4.8g | 7.7g | 5.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 287g | 947kcal | 34.4g | 189.3g | 6.9g | 23.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 32g | 97kcal | 3.1g | 19.5g | 0.6g | 4.6g | |
| Hiiva | 16g | 12kcal | 2.1g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 4.8g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 16g | 115kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 2572kcal | 89g | 440.8g | 52g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 1286kcal | 44.5g | 220.4g | 26g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 643kcal | 22.3g | 110.2g | 13g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu