Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 218g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 22g | 16kcal | 2.9g | 0.2g | 0.1g | 1.5g | |
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 7.4g | 66kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 42g | 128kcal | 3.7g | 23.4g | 0.8g | 5.9g | |
Grahamjauho | 109g | 357kcal | 11.5g | 66g | 2.4g | 10.8g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 117g | 403kcal | 12g | 82.2g | 1.4g | 4.1g | |
Annoskoko tuplana | 1036g | 1941kcal | 60.2g | 343.6g | 24g | 44.6g | |
Valittu annoskoko | 518g | 970kcal | 30.1g | 171.8g | 12g | 22.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 259g | 485kcal | 15.1g | 85.9g | 6g | 11.2g | |
Arvot/100g | 100g | 187kcal | 5.8g | 33.2g | 2.3g | 4.3g |