Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 195g | 278kcal | 24.4g | 0.6g | 20g | 0g | |
| Manteli | 106g | 656kcal | 25.6g | 7g | 57.5g | 7.7g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 71g | 21kcal | 2g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 106g | 90kcal | 19.2g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 28g | 206kcal | 0.3g | 0.1g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 2539kcal | 144.2g | 32.8g | 202g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 1270kcal | 72.1g | 16.4g | 101g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 635kcal | 36.1g | 8.2g | 50.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu