Amerikanpata

Suikaloi broileri suupaloiksi.

Ruskista broileri pannulla yhdessä silputun sipulin kanssa.

Lisää paloiteltu tomaatti ja anna hautua hetken.

Lisää pizzamaustetta 0,5tl , currya 0,5tl, puolikas kasvisliemikuutio sekä herkkusienin liemi.

Jätä hautumaan kannen alle.

Ruskista valutetut herkkusienet omassa kattilassaan ja yhdistä ne pataan kun ovat valmiita.

Lisää Creme Fraichesta puolet loppuvaiheessa.

Lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria mutta ei välttämätön, maku hyvä ilmankin.

Valmistusaika noin 30 minuuttia.

Sopii salaatin ja perunan kanssa mm.

Sacro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton250g270kcal56.5g0g4.5g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g98g20kcal0.6g3.7g0.3g1.4g
Viipaloituja herkkusieniä (Eldorado), annos 115g95g20kcal1.8g2.5g0.3g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow3g7.8kcal0.3g0.3g0.6g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g38g105kcal0.9g1.3g10.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5g45kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1036g951kcal121g18.4g42.6g3.8g
Valittu annoskoko518g476kcal60.5g9.2g21.3g1.9g
Annoskoko puolitettuna259g238kcal30.3g4.6g10.7g1g
Arvot/100g100g92kcal11.7g1.8g4.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=35924