Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 153g | 197kcal | 31.8g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 66g | 232kcal | 0.8g | 56.1g | 0.5g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 88g | 167kcal | 2.6g | 2.6g | 15.8g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 33g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0g | 1.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 53g | 55kcal | 4.2g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 1416kcal | 92g | 148.2g | 49.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 708kcal | 46g | 74.1g | 24.6g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 354kcal | 23g | 37.1g | 12.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu