Chili con quinoa

Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa

Tumbelox
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g17g59kcal3.6g10.5g0.2g2.6g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g75g72kcal6g10.5g0.6g6g
Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g75g64kcal3.4g11.2g0.4g0g
Kidneypavut suolaliemessä, rainbow75g79kcal5.8g13.5g0.4g7.5g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 5.2g46kcal0g0g5.2g0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka28g3.1kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g150g35kcal2.1g5.1g0.6g0g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1037g734kcal43.4g105.8g15.2g34g
Valittu annoskoko519g367kcal21.7g52.9g7.6g17g
Annoskoko puolitettuna259g184kcal10.9g26.5g3.8g8.5g
Arvot/100g100g71kcal4.2g10.2g1.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447234