Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.5g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 125g | 125kcal | 0.6g | 28.8g | 0.1g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 94g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1038g | 463kcal | 6.6g | 94.2g | 1.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 232kcal | 3.3g | 47.1g | 0.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 116kcal | 1.7g | 23.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.6g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu