Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 736g | 240kcal | 4.6g | 40.9g | 1.5g | 18.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 949g | 171kcal | 5.3g | 23.7g | 3.8g | 6.6g | |
| Herkkusieni | 1163g | 185kcal | 24.4g | 3.5g | 3.8g | 17.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 231g | 62kcal | 3g | 11.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Tomaattimurska | 1401g | 412kcal | 7.8g | 74.3g | 2.8g | 26.6g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 701g | 420kcal | 6.3g | 36.4g | 28g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 2983kcal | 102.8g | 379.8g | 80.8g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 1491kcal | 51.4g | 189.9g | 40.4g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 746kcal | 25.7g | 95g | 20.2g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu