Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 840g | 546kcal | 109.2g | 17.6g | 2.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1400g | 140kcal | 15.4g | 39.2g | 2.8g | 16.8g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1400g | 1820kcal | 238g | 28g | 114.8g | 1.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 1540g | 2197kcal | 192.5g | 4.6g | 157.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 9406kcal | 1110.2g | 178.8g | 556g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 4703kcal | 555.1g | 89.4g | 278g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 2351kcal | 277.6g | 44.7g | 139g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu