Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1300g4461kcal132.5g910g15.6g45.5g
Sokeri 1360g5520kcal0g1358.6g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 120g444kcal22.2g13.2g26g36.5g
Ruokasuola jodioitu 26g0.7kcal0.2g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g64kcal0g15.8g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1000g593kcal98.1g30g4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 200g91kcal6g9.6g3g0g
Voi 600g4353kcal7.1g2.4g487.8g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Kookoshiutale 120g793kcal9.8g7.7g77.4g19.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10364g33894kcal661.8g4697.2g1317.8g203.2g
Valittu annoskoko5182g16947kcal330.9g2348.6g658.9g101.6g
Annoskoko puolitettuna2591g8474kcal165.5g1174.3g329.5g50.8g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94103