Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1728g | 4424kcal | 160.7g | 794.9g | 27.6g | 172.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 320g | 1216kcal | 1.6g | 20.8g | 128g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 256g | 307kcal | 42.1g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 320g | 1056kcal | 86.4g | 0g | 76.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2560g | 520kcal | 15.4g | 97.3g | 7.7g | 35.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 15044kcal | 612.4g | 1826g | 511g | 417.2g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 7522kcal | 306.2g | 913g | 255.5g | 208.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 3761kcal | 153.1g | 456.5g | 127.8g | 104.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu