Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 1920g | 874kcal | 9.6g | 157.4g | 3.8g | 76.8g | |
| Saksanpähkinä | 720g | 4897kcal | 105.8g | 23.8g | 469.5g | 114.5g | |
| Rusina | 432g | 1263kcal | 12.1g | 259.6g | 2.2g | 41.9g | |
| Paprika punainen | 1440g | 422kcal | 13.5g | 64.8g | 5.8g | 27.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 240g | 50kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 15014kcal | 283.4g | 1018.8g | 962.6g | 521.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 7507kcal | 141.7g | 509.4g | 481.3g | 260.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 3754kcal | 70.9g | 254.7g | 240.7g | 130.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu