Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3018g | 2298kcal | 56.7g | 467.8g | 6g | 30.2g | |
| Maito, Kevyt | 566g | 260kcal | 18.1g | 27.2g | 8.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 360g | 164kcal | 10.8g | 17.3g | 5.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 180g | 256kcal | 22.5g | 0.5g | 18.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 18g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1043g | 1877kcal | 257.5g | 0g | 94.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 9711kcal | 731.4g | 1025.6g | 266.4g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 4856kcal | 365.7g | 512.8g | 133.2g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 2428kcal | 182.9g | 256.4g | 66.6g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu