Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1944g2773kcal243g5.8g199.3g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g744g521kcal89.3g29.8g3.7g0g
Leivinjauhe 24g42kcal1.2g9.1g0g0.1g
Auringonkukansiemen 336g1995kcal77.3g42.3g166.3g20.2g
Vehnälese, Liperin mylly96g137kcal14.4g8.6g5.3g52.8g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)432g1598kcal60.5g237.6g34.6g47.5g
Soijajauho vähärasvainen 960g3750kcal434.9g272.6g69.1g138.2g
Oliiviöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Vesi480g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g60g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10368g23545kcal1841.2g1211.6g1172.6g517.6g
Valittu annoskoko5184g11773kcal920.6g605.8g586.3g258.8g
Annoskoko puolitettuna2592g5886kcal460.3g302.9g293.2g129.4g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722