Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 360g | 252kcal | 7.2g | 32.4g | 10.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1801g | 1946kcal | 414.3g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 921g | 276kcal | 13.8g | 46g | 4.6g | 13.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 480g | 913kcal | 2.4g | 216.2g | 2.9g | 19.2g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 1201g | 336kcal | 21.6g | 54g | 2.4g | 28.8g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 7800kcal | 918.6g | 697.2g | 146.2g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 3900kcal | 459.3g | 348.6g | 73.1g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 1950kcal | 229.7g | 174.3g | 36.6g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu