Tonnikalapullat
Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 2311g | 2427kcal | 577.8g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 682g | 975kcal | 85.3g | 2g | 70.3g | 0g | |
| Korppujauho | 401g | 1469kcal | 42.1g | 300.5g | 4.1g | 21.3g | |
| Auringonkukansiemen | 241g | 1430kcal | 55.4g | 30.3g | 119.2g | 14.4g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 522g | 2034kcal | 151.3g | 0g | 156.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1027g | 1359kcal | 27g | 32.9g | 123.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 19389kcal | 1877.8g | 731.4g | 970g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 9694kcal | 938.9g | 365.7g | 485g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 4847kcal | 469.5g | 182.9g | 242.5g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu