Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 1866g | 4664kcal | 317.2g | 0g | 373.1g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 533g | 1732kcal | 74.6g | 2.7g | 159.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 320g | 94kcal | 3g | 14.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 800g | 280kcal | 36.8g | 16g | 0.8g | 20g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 666g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 666g | 566kcal | 6.7g | 23.3g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 15691kcal | 901.2g | 210g | 1218.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 7846kcal | 450.6g | 105g | 609.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 3923kcal | 225.3g | 52.5g | 304.7g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu