Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.8g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 9g | 33kcal | 1.2g | 5.8g | 0.6g | 0.9g | |
| Oregano, kuivattu | 1.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Basilika, tuore | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 240g | 71kcal | 1.3g | 12.7g | 0.5g | 4.6g | |
| Ketsuppi | 5.4g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 45g | 173kcal | 14.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Munakoiso | 150g | 34kcal | 0.8g | 4.7g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1038g | 1198kcal | 38.2g | 53.2g | 88.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 599kcal | 19.1g | 26.6g | 44.2g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 300kcal | 9.6g | 13.3g | 22.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu