Kalkkunakeitto
Kuullota ensin pari minuuttia pilkottuja kasviksia ja punaista currytahnaa.
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
Lisää vesi ja 2 teelusikallista kasviliemijauhetta.
Keitä kasviksia n.10-15min tai niin kauan kuin kasvikset ovat pehmeitä.
Keittoajan puolessa välissä lisää kypsät kalkkuna filepalat.
Voit tarvittaessa lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Gunnell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Kukkakaali | 58g | 14kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Kalkkuna | 58g | 115kcal | 18.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 7.3g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 44g | 14kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.4g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 2.9g | 4.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1039g | 331kcal | 41.6g | 15.8g | 9.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 166kcal | 20.8g | 7.9g | 4.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 83kcal | 10.4g | 4g | 2.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 4g | 1.5g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu