Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 155g | 243kcal | 30.4g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 137g | 28kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 68g | 8.8kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 79g | 8.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 82g | 25kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 625kcal | 66.4g | 22.4g | 28.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 312kcal | 33.2g | 11.2g | 14.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 156kcal | 16.6g | 5.6g | 7.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.2g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu