Mango-Joghurtti pirtelö

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Mog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)113g75kcal0.6g17.2g0.3g2.4g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 113g30kcal3.7g3.5g0g0g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g281g169kcal10.7g14.1g7g0g
Sokeri 14g55kcal0g13.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1039g658kcal30g96.6g14.6g4.8g
Valittu annoskoko520g329kcal15g48.3g7.3g2.4g
Annoskoko puolitettuna260g165kcal7.5g24.2g3.7g1.2g
Arvot/100g100g63kcal2.9g9.3g1.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157502