Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 263g | 90kcal | 8g | 13.1g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka | 219g | 102kcal | 1.1g | 18.4g | 0.4g | 4.2g | |
| Vehnälese | 26g | 60kcal | 3.5g | 4g | 1.2g | 9.8g | |
| Hunaja | 12g | 41kcal | 0.1g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1039g | 584kcal | 25.4g | 90.8g | 3.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 292kcal | 12.7g | 45.4g | 1.9g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 146kcal | 6.4g | 22.7g | 1g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu