Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 141g | 93kcal | 16.9g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 141g | 59kcal | 1.3g | 9.6g | 0.7g | 5.3g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 225g | 60kcal | 7.4g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1039g | 533kcal | 51.2g | 71.4g | 2.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 267kcal | 25.6g | 35.7g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 133kcal | 12.8g | 17.9g | 0.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu