Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 1600g | 2400kcal | 324.8g | 0g | 144g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 1600g | 2224kcal | 304g | 0g | 112g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 800g | 216kcal | 4.8g | 42.4g | 1.6g | 20g | |
| Kananmuna, keitetty | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 800g | 320kcal | 37.6g | 37.6g | 0.8g | 12g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 120g | 324kcal | 9g | 58.8g | 6g | 6g | |
| Korppujauho | 56g | 205kcal | 5.9g | 41.9g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 10392g | 12006kcal | 1427.2g | 362.8g | 575.2g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 5196g | 6003kcal | 713.6g | 181.4g | 287.6g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2598g | 3002kcal | 356.8g | 90.7g | 143.8g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu