Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		1.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		2.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		3.6g	3.4kcal	0.3g	0.5g	0g	0.3g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		3.6g	4kcal	0.3g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	104g	94kcal	6.2g	4.6g	5.2g	2g
	Valittu annoskoko	52g	47kcal	3.1g	2.3g	2.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	26g	24kcal	1.6g	1.2g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6g	4.4g	5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu